SYSTEMISCHES COACHING IST...
... ressourcen-, lösungs- & zielorientiert.
... eine persönliche Beratung zu deinem konkreten Thema.
... Zeit, die du dir schenkst, um dich besser kennen zu lernen.
Begleitung
Als Coachin begleite ich dich: Du schilderst mir dein Anliegen und durch die Anwendung verschiedener Techniken, z.B. durch aktives Zuhören, wird in dir ein Prozess zu mehr Bewusstsein angestoßen. Dadurch erlangst du neue Möglichkeiten zur Betrachtung deines Anliegens und kannst die Chancen, Risiken und Herausforderungen besser einschätzen.
Langfristig
erlernst du deine Wirklichkeit zu reflektieren und mit deinen inneren Prozessen einen sichereren Umgang zu finden. Du erlangst immer mehr Möglichkeiten zur Wahl zwischen deinen inneren Stimmen und dem Bewussten Ich. Anstatt einfach zu reagieren, antwortest du auf Situationen und managst die Chancen und Risiken (innere Anteile, Hindernisse und Ressourcen) auf dem Weg zum Ziel.
Energetische Ebene
Ob es zwischen uns - also Coachee und Coachin - passt entscheidet sich auf energetischer Ebene. Daher ist es wichtig vor dem eigentlichen Coachingprozess ein Kennenlerngespräch zu führen, in dem neben der persönlichen Begegnung auch die Rahmenbedingungen, als zweiter wichtiger Faktor der Coachee-Coach-Beziehung, besprochen werden.
Werte
- Wir begegnen uns respektvoll, ehrlich und gerne auch mit Humor
- Ich erkenne deine Entscheidungen und Emotionen an
- Ich schätze deinen Mut und deine Offenheit
- Ich behalte den Fokus auf dein Ziel bei gleichzeitiger Flexibilität
für weiterführende Impulse
- Ich gebe dir keine inhaltlichen Ratschläge und achte damit deine
Selbstbestimmung
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Die Lösung für dein Anliegen liegt in dir!
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Coachees erleben mich als Person, die ziel- und lösungsorientiert ist, die den Überblick behält, die offen für die individuellen Themen und Ansichten des Coachees ist und sich darauf in hohem Maße einlassen kann, die sich auch mal zurücknimmt und so Raum für den Coachee lässt, die allparteilich, klar, konsequent, empathisch, kritikfähig, zuverlässig, selbstreflektiert ist und stetig an der eigenen Entwicklung arbeitet.
Ablauf eines Coachings
1. Kennenlernen: Du buchst einen Termin zum Kennenlernen bei mir. Dieser ist kostenlos und dauert 45 Minuten. In dieser Zeit stellen wir uns einander vor, ich gebe dir einen Einblick in ein Coaching mit mir und du hast die Möglichkeit mir zu erzählen, warum du (von mir) gecoacht werden möchtest. Können wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen, erläutere ich dir die organisatorischen Rahmenbedingungen, die du im Anschluss schriftlich erhältst und in deine abschließende Entscheidung für oder gegen ein Coaching bei mir miteinbeziehen kannst.
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2. Erste Coachingsitzung: In deiner ersten Coachingsitzung schauen wir uns dein Thema genauer an, definieren dein Anliegen und legen ein Ziel für das weitere Coaching fest.
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Mögliche Aufträge für ein Coaching können sein:
- Du hast den Wunsch etwas in deinem Leben zu verändern, z.B. deinen Job zu kündigen. Du bist hin und hergerissen und möchtest durch ein Coaching mehr Klarheit erlangen und abschließend eine Entscheidung treffen können.
- Du hast z.B. das Gefühl gewisse Aspekte in deinem Leben passen nicht mehr zu dir und du würdest gerne etwas verändern, allerdings weißt du nicht, wo du anfangen sollst und, welche ersten Schritte du tun kannst. Durch ein Coaching erhoffst du dir eine Begleiterin zu finden, die den Überblick behält und dich auf "blinde Flecken" aufmerksam macht, sodass du die Aspekte und dahinter liegenden Themen besser greifen und selbst managen kannst.
- Du hattest ein Gespräch mit einer guten Freundin / einem guten Freund, es hat sich seitdem etwas verändert, aber du kannst nicht genau erfassen, was sich verändert hat - es fühlt sich einfach anders an. Mittels eines Coachings möchtest du das Gespräch und euer Verhalten reflektieren, um anschließend neue Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
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Coaching ist nicht geeignet, wenn du Symptome hast, die von einem Arzt oder Therapeuten behandelt werden müssen.
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3. Interventionsphase: Diese Phase umfasst weitere Coachingsitzungen, in denen ich dich darin begleite, dein Thema zu erfassen, zu reflektieren und dein(e) Ziel(e) zu erreichen. Zu Beginn einer jeden Sitzung checke ich mit dir ein: Wie geht es dir? Was hat sich seit der vergangenen Sitzung verändert? Was bringst du heute mit? In dieser Phase werde ich dich mit verschiedenen Methoden unterstützen. Dazu gehören verschiedene Fragen, der Voice Dialoge, das Aufstellen des Inneren Systems, das Beziehungsmuster, das Entwicklungsquadrat sowie Phasen des Nichttuns. Am Ende einer Coachingsitzung transferierst du deine Erfahrungen in deinen Alltag und reflektierst deine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Sitzung.
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4. Abschlusssitzung: Die letzte Sitzung dient der Reflektion und Auswertung des Coachingprozesses. Gemeinsam besprechen wir den Beginn, den Verlauf und wesentliche Veränderungen. Im Anschluss hast du die Möglichkeit mir Feedback zu meiner Art des Coachings zu geben und positive sowie kritische Erfahrungen zu nennen. Der Prozess wird in Dankbarkeit und gegenseitiger Wertschätzung abgeschlossen.
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